تجنب هذه الأوقات عند تناول الخضروات والفاكهة

الحكاية 0 تعليق 4 ارسل لصديق نسخة للطباعة

 

الخضروات والفواكة مفيدة ولكن تناولها بأوقات خاطئة قد يكون له تأثير سلبي خاصة لدي الأشخاص الذين يحرصون دوما علي تتبع نظام غذائي سليم.

 

تناول الموز وقت الغذاء يعزز المناعة ويحسن الجلد ولكن تناوله بوقت العشاء يؤدي لعسر الهضم وإنزعاج المعدة قيل النوم.

 

التفاح تناوله علي الإفطار يؤدي لإنخفاض نسبة السكر والكوليسترول في الدم ولكن تناوله بوقت العشاء يشكل صعوبة في هضمه ويؤدي لزيادة المواد الحمضية بالمعدة.

 

الزبادي تناوله علي العشاء يساعد علي سرعة الهضم ولكن تنوله علي الفطار يتسبب في زيادة المواد الحمضية علي المعدة خاصة وانها مازالت خاوية.

 

تناول الطماطم علي الإفطار يعمل علي تحسين وزيادة عملية الهضم ولكن تناولها علي العشاء يؤدي لثقل بالمعدة.

 

المكسرات من الأشياء التي يقبل عليها أشخاص عدة فتناولها بوقت الغذاء يؤدي الي قلة الزيادة في ضغط الدم ولكن تناولها بوقت العشاء يؤدي الي زيادة سريعة في الوزن.

 

أما البرتقال فتناوله بين الوجبات يعمل علي زيادة التمثيل الغذائي ولكنه تناوله علي الإفطار يعمل علي تهييج المعدة.

 

 

 

0 تعليق